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▶辣椒(jiao) 富含營養

   辣(la)椒(jiao)，在大家的(de)印象中，就是(shi)“辣(la)”“上(shang)火(huo)”等(deng)(deng)的(de)代名詞，但是(shi)事實也確實如此，辣(la)椒(jiao)吃(chi)多(duo)了容易造(zao)成上(shang)火(huo)，所以很(hen)多(duo)人會選(xuan)擇不(bu)吃(chi)辣(la)椒(jiao)。其實辣(la)椒(jiao)除了日常調(diao)味之外，它也是(shi)富含維生素等(deng)(deng)營養物質的(de)蔬(shu)菜類食物。

▶心情不(bu)好(hao)時為什么要吃甜(tian)？

   大家都知道，心情不好時要多吃甜食，這是因為人的心情和情緒都會影響到大腦的活力，當出現心情越煩躁、焦慮、煩躁癥狀時，如果攝入了一些高糖分的食物，比如甜點、冰淇淋、巧克力等，這些食物可以迅速的進入到血液中，從而滿足大腦需要，同時還可以緩解疲勞和不適。

    除了吃甜，當心(xin)情不好時還可以適當吃辣(la)(la)，辣(la)(la)椒內的(de)(de)辣(la)(la)椒素(su)能夠刺激人體(ti)口腔內的(de)(de)疼痛(tong)感官，進而向(xiang)大腦發出(chu)一(yi)種(zhong)信號，讓大腦分泌讓人感覺良好的(de)(de)物質(zhi)，這樣一(yi)來，人的(de)(de)心(xin)情也(ye)會跟著變好。

    所以當心情(qing)不好吃(chi)，適當吃(chi)甜或者吃(chi)辣都可(ke)以有效改善(shan)心情(qing)哦~

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