▶為什么說辣椒可以減肥?
辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,富含膳食纖維,有利于降脂減肥防病。辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經(jīng),交感神經(jīng)決定人體內脂肪消耗的快慢,辣椒還可以促進腎上腺素的分泌,加速人體新陳代謝,加強脂肪細胞的燃燒和分解進而達到減肥的目的。
▶辣椒減肥真的有效嗎?
辣椒能使皮膚發(fā)紅、發(fā)熱,起到加快局部代謝作用,在減肥期,可適當攝入辣椒作為食物的調味,但應該注意攝入的量和辣度。吃完辣后,應補充足夠的水分,促進身體的新陳代謝。
若長久依賴多吃辣椒來減肥,長此下去會影響胃部機能,嚴重者有胃痛甚至胃出血的危險。
有人會想街頭的麻辣燙、麻辣火鍋會不會可以幫助減肥?這類食物多數(shù)屬于重油重辣食品,不僅不能減肥,反而會增胖,想要減肥的人士應竟然避免攝入。
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